Техника погружений на задержке дыхания

**Igor** · 19.01.2015, 10:48

Понравилась програмулинка под Андроид

[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Рак · 19.01.2015, 11:22

Цитата:

Допис від Igor

Понравилась програмулинка под Андроид

[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Користуюсь такою 2 роки, для статичного тренування гуд - рекомендую!

genazvale · 25.03.2015, 19:25

Ребята, а поделитесь-ка своими программами, если кто занимается. А то у меня что-то продвижение очень тугое.
К маю я планировал уже выйти на 5 мин в статике, но где-то уже с ноября дольше 4.30 не могу и все. Уже перепробовал и перерывы разной длины, и разные таблицы с разным временем и задержи и отдыха. Занимаюсь через день.
Короче залип и ни туда ни сюда. Что я не так делаю?
Сейчас у меня такая таблица

Amet · 29.03.2015, 02:40

Цитата:

Допис від genazvale

Ребята, а поделитесь-ка своими программами, если кто занимается....
Короче залип и ни туда ни сюда. Что я не так делаю?

Посмотри здесь [[Ссылки только членам профсоюза. ]
Конечно, не стоит всё принимать за чистую монету. Но, в основном, всё достаточно корректно рассказано.

spearfisher · 14.05.2015, 23:06

[[Ссылки только членам профсоюза. ] 16.05 собираемся повторить.

spearfisher · 17.05.2015, 10:02

Цитата:

Допис від spearfisher

[[Ссылки только членам профсоюза. ] 16.05 собираемся повторить.

Вернулись с тренировки. Вот видео нырка человека который до этого глубоко не нырял.[[Ссылки только членам профсоюза. ] Результат двух посещений карьера.

Глубина 31м.

Молодец.

spearfisher · 11.07.2015, 11:53

Собираемся повторить 12.07. на "Соколухе". Присоединяйтесь.

spearfisher · 13.07.2015, 21:27

Цитата:

Допис від spearfisher

Собираемся повторить 12.07. на "Соколухе". Присоединяйтесь.

Все было великолепно !!! Прозрачность воды меня приятно удивила. Нырялось мне сначала не очень хорошо. Чувствовалась вчерашняя нырялка в Киеве.

Но под конец сесии все таки удался нырок и новый PB установлен.55,7м

Потом был небольшой пикничек на карьере в коростышеве с крылышками на костре и приятным общением в красивом месте в душевной компании.

По дороге в Киев полирнулись десертиком в борще и вернулись в Киев. Надеюсь повторим вылазку на карьер в следующие выходные.

spearfisher · 16.07.2015, 20:56

Фридайвтренировка - открытая вода
Собираемся повторить 18.07. на "Пашке". Присоединяйтесь.

spearfisher · 25.07.2015, 22:16

Вернулись с Соколухи. Погода бомба,

только сильно жарко.

Хорошо ныряется в отличной компании.

Прозрачность воды на удивление порадовала.

Первый раз нырял на тросе с тарелкой. Понравилось.

Будем делать себе такую. Было 2 глубоких нырка и новый РВ установлен.

58.4м , 2мин 17 сек.

spearfisher · 02.08.2015, 09:42

Вернулись с Пашки. Все было великолепно !

Евгений нырнул на 40м :

, с чем его и поздравляем !!!

spearfisher · 08.08.2015, 23:15

Вернулся с Соколухи. Поныряли прекрасно. Я переоценил свои возможности распустив 62м троса. Нырялось как бы хорошо но продувался плохо и как следствие глубже 51м не нырнул. Ну ничего , не каждый день устанавливать РВ. Я все таки связываю трудности с продувкой с психологическим состоянием. До сих пор хожу под тяжестью новости о Молчановой.

spearfisher · 16.09.2015, 21:06

Сегодня Саша Бубенчиков установил новый рекорд Украины в CWT 95м. Поздравляем!!!

spearfisher · 18.09.2015, 16:34

Завтра едем на карьер.

Ловим теплые денечки.

Еще есть одно место.

т 0672341346.

spearfisher · 19.09.2015, 19:54

Цитата:

Допис від spearfisher

Завтра едем на карьер.

Ловим теплые денечки.

Еще есть одно место.

т 0672341346.

Вернулись с карьера. Погода великолепная, прозрачность воды лучшая в этом году. С поверхности утром было видно уступ на 7метрах.

На 50м сумерки ,но все таки видно, я различал очертания камней без фонаря. Отлично поныряли . На третьем глубоком нырке почувствовал что немного нарушена координация,

но вышел довольно свежый .

Паша с компанией еще остался до завтра. Настоящий фридай.

Сегодня закончился чемпионат мира по фридайвингу. Наталья завоевала вторую бронзу. Саша установил 2 национальных рекорда.Ирина установила 2 личных рекорда. Поздравляем !!!

Vodnik · 21.10.2015, 12:03

Цитата:

Допис від spearfisher

Вернулись с карьера. Погода великолепная, прозрачность воды лучшая в этом году. С поверхности утром было видно уступ на 7метрах.

На 50м сумерки ,но все таки видно, я различал очертания камней без фонаря. Отлично поныряли . На третьем глубоком нырке почувствовал что немного нарушена координация,

но вышел довольно свежый .

Паша с компанией еще остался до завтра. Настоящий фридай.

Сегодня закончился чемпионат мира по фридайвингу. Наталья завоевала вторую бронзу. Саша установил 2 национальных рекорда.Ирина установила 2 личных рекорда. Поздравляем !!!

Добрый день. Будете ехать на карьер пишите, по возможности присоединюсь к Вам.

spearfisher · 14.01.2016, 18:51

17.01 собираемся понырять под льдом на Соколовским карьере.

Возобновляем традицию понырять под льдом на крещение. Кто хочет айда с нами. Это не тренировка а больше веселуха.

незабываемые впечатления.

тел.0672341346

spearfisher · 17.01.2016, 22:13

Цитата:

Допис від spearfisher

17.01 собираемся понырять под льдом на Соколовским карьере.

Возобновляем традицию понырять под льдом на крещение. Кто хочет айда с нами. Это не тренировка а больше веселуха.

незабываемые впечатления.

тел.0672341346

Веселимся на Соколухе

[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Den4ik · 13.02.2016, 19:55

[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Den4ik · 29.02.2016, 23:56

Агарон Соломонс объясняет один из способов выравнивания давления (продувка) - маневр Frenzel (включаем субтитры)

[[Ссылки только членам профсоюза. ]

19.01.2015, 10:48	#1
Igor Админ Грота Реєстрація: 02.04.2006 Звідки Ви: Вышгород-Киев Дописи: 4.252 Images: 59 Дякував: 9.695 Дякували 11.472 раз(и) в 1.791 повідомленнях	Техника погружений на задержке дыхания Понравилась програмулинка под Андроид [[Ссылки только членам профсоюза. ]

14.05.2015, 23:06	#5
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода [[Ссылки только членам профсоюза. ] 16.05 собираемся повторить.

11.07.2015, 11:53	#7
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Собираемся повторить 12.07. на "Соколухе". Присоединяйтесь.

25.07.2015, 22:16	#10
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Вернулись с Соколухи. Погода бомба, только сильно жарко. Хорошо ныряется в отличной компании. Прозрачность воды на удивление порадовала. Первый раз нырял на тросе с тарелкой. Понравилось. Будем делать себе такую. Было 2 глубоких нырка и новый РВ установлен. 58.4м , 2мин 17 сек. Мініатюри долучень

02.08.2015, 09:42	#11
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Вернулись с Пашки. Все было великолепно ! Евгений нырнул на 40м :, с чем его и поздравляем !!! Мініатюри долучень

25.03.2015, 19:25	#3
genazvale Реєстрація: 19.03.2008 Звідки Ви: днепропетровск Дописи: 551 Дякував: 454 Дякували 2.233 раз(и) в 241 повідомленнях	Ребята, а поделитесь-ка своими программами, если кто занимается. А то у меня что-то продвижение очень тугое. К маю я планировал уже выйти на 5 мин в статике, но где-то уже с ноября дольше 4.30 не могу и все. Уже перепробовал и перерывы разной длины, и разные таблицы с разным временем и задержи и отдыха. Занимаюсь через день. Короче залип и ни туда ни сюда. Что я не так делаю? Сейчас у меня такая таблица

16.07.2015, 20:56	#9
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Собираемся повторить 18.07. на "Пашке". Присоединяйтесь.

08.08.2015, 23:15	#12
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Вернулся с Соколухи. Поныряли прекрасно. Я переоценил свои возможности распустив 62м троса. Нырялось как бы хорошо но продувался плохо и как следствие глубже 51м не нырнул. Ну ничего , не каждый день устанавливать РВ. Я все таки связываю трудности с продувкой с психологическим состоянием. До сих пор хожу под тяжестью новости о Молчановой.

16.09.2015, 21:06	#13
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Сегодня Саша Бубенчиков установил новый рекорд Украины в CWT 95м. Поздравляем!!! Мініатюри долучень

18.09.2015, 16:34	#14
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Фридайвтренировка - открытая вода Завтра едем на карьер. Ловим теплые денечки. Еще есть одно место. т 0672341346.

14.01.2016, 18:51	#17
spearfisher Реєстрація: 15.05.2006 Звідки Ви: Киев. Горького.Безработный Дописи: 261 Дякував: 228 Дякували 262 раз(и) в 48 повідомленнях	Поныряем под льдом. 17.01 собираемся понырять под льдом на Соколовским карьере. Возобновляем традицию понырять под льдом на крещение. Кто хочет айда с нами. Это не тренировка а больше веселуха. незабываемые впечатления. тел.0672341346

13.02.2016, 19:55	#19
Den4ik Реєстрація: 15.05.2011 Звідки Ви: город-герой Киев Дописи: 916 Дякував: 1.925 Дякували 2.933 раз(и) в 622 повідомленнях	Безопасность в подводной охоте. Лекция Андрея Турухано и Олега Гаврилина [[Ссылки только членам профсоюза. ]

29.02.2016, 23:56	#20
Den4ik Реєстрація: 15.05.2011 Звідки Ви: город-герой Киев Дописи: 916 Дякував: 1.925 Дякували 2.933 раз(и) в 622 повідомленнях	Агарон Соломонс объясняет один из способов выравнивания давления (продувка) - маневр Frenzel (включаем субтитры) [[Ссылки только членам профсоюза. ] Востаннє редагував Den4ik: 01.03.2016 о 00:22.