Архив "СНАРЯЖЕНИЕ" за 2007-2012 гг.

[Cov]

[QUOTE=zora;480628]

Допис від Cov

Есть комплексы простых упражнений



Мюлера?

Я не знаю как называються, я отобрал несколько упражнений, из разных рекомендованых, которые позволяют быстро расслабить мышцы спины, дать им возможность отдохнуть - и снова включиться в работу. Т.е. мышцы весь день выполняют свою функцию мышечного корсета - держат позвоночник.
Второе - надо научиться включать в работу мышцы преса, т.е. пресс тоже должен "держать спину".

[bambu4a]

Офисные хомячки Многие из вас хотя бы зарядку утреннюю делают? О спортзале даже не вспоминаю
Пользоваться поясом с поддержкой спины - дело индивидуальное. Кому-то нравится увлекаться мазохизмом, кому-то не очень.
Я ведь никому не навязываю свой выбор, всего лишь обозначил его, как один из возможных вариантов. А тут уже дошли до 5-ти минутных комплексов Мюллера и тренажеров Евминова

Ребят? - вы чего? Аль пишем кто во что горазд?

[@ndrey k]

Зря ты так реагируешь, Сергей. По-моему, люди позезные вещи пишут...

[bambu4a]

Допис від @ndrey k

Зря ты так реагируешь, Сергей. По-моему, люди полезные вещи пишут...

Пишу исходя из своего видения ситуации
Ведь совет хорош лишь в том случае, коль о нём вопрошают. В данном случае - обычный флуд.

Всё. Молчу. Лежу и молчу ©

[Lüdwig]

Допис від bambu4a

Офисные хомячки

ты бы как-то полегче до этих хомячков тебе еще с...ать и с...ать. поверь
з.ы. искренне неприятно такое читать, ты что с этими людьми, в разведку ходил и детей крестил? они дело говорят, и серьезное, многими проверенное. от себя могу добавить, что при серьезных спинных вопросах поможет хороший мануальщик. очень часто, особенно от работы за компьютером, страдают мышцы спины, изза чего одни сокращаются больше, другие - меньше. что приводит к искривлению позвоночника постепенно. сначала надо править это (весьма легко и безболезненно), затем - форму держать. утром 5 минут гимнастики + 3 минуты упражнений для спины. на рыбалке меня поясница начинает ныть только после 7-8 часов непрерывной ходьбы, например по дебрям малой реки, или взабродку по горной. почему? потому что пора и честь знать (и перерывы делать)

[phreon]

[QUOTE=Cov;480634]

Допис від zora

Я не знаю как называються, я отобрал несколько упражнений, из разных рекомендованых, которые позволяют быстро расслабить мышцы спины, дать им возможность отдохнуть - и снова включиться в работу. Т.е. мышцы весь день выполняют свою функцию мышечного корсета - держат позвоночник.
Второе - надо научиться включать в работу мышцы преса, т.е. пресс тоже должен "держать спину".

А можно поподробнее? Актуальный ведь вопрос, думаю, для многих.
Только наверное не в снаряжении..

[evm]

Допис від phreon

Только наверное не в снаряжении..

Ну да, в "зарядке" или "здоровье".

[bambu4a]

Допис від phreon

А можно поподробнее?

А что - гугл забанили? [[Ссылки только членам профсоюза. ] UA-IX (если кому критично)

Штука классная. С лета занимаюсь. Общий тонус повысился прилично.

[Volod]

Из за морозов на рыбалку сейчас не выскочишь, а руки чешутся, решил разобраться с горячей заменой приманок. А то позор, из 125 воблеров, нормально разловлены меньше 10
Варианты:
1. Из дефектной коробки, плюс - влезает куча даже самых офтоповых воблеров, можно носить на шее или пристегивать на кошелек или карман, минус - громоздкая в переноске и гламура не хватает
2. Из пары пластиковых бутылок,пристегивается на кошель или карман ..., минус - болтается( надо догружать песком, водой ...), тарахтит( скотчем?)
2а. Тоже, но более технологичный (пуговичный) вариант, можно за пять минут сделать прямо на реке
В стадии проектирования варианты 1а. и 2б .

[skywalker]

Допис від Volod

Из за морозов на рыбалку сейчас не выскочишь, а руки чешутся, решил разобраться с горячей заменой приманок. А то позор, из 125 воблеров, нормально разловлены меньше 10
Варианты:
1. Из дефектной коробки, плюс - влезает куча даже самых офтоповых воблеров, можно носить на шее или пристегивать на кошелек или карман, минус - громоздкая в переноске и гламура не хватает
2. Из пары пластиковых бутылок,пристегивается на кошель или карман ..., минус - болтается( надо догружать песком, водой ...), тарахтит( скотчем?)
2а. Тоже, но более технологичный (пуговичный) вариант, можно за пять минут сделать прямо на реке
В стадии проектирования варианты 1а. и 2б .

ІМХО. Час затрачений на розстібування-застібування блискавки і витикання-втикання воблера на нашийному гаманці, настільки мізерний, що я б не заморочувався з системами, які дозволяють загубити воблер.

[Alexei4]

Допис від skywalker

ІМХО. Час затрачений на розстібування-застібування блискавки і витикання-втикання воблера на нашийному гаманці, настільки мізерний, що я б не заморочувався з системами, які дозволяють загубити воблер.

ИМХО:Дальше положишь- ближе возьмешь.

[Crank]

Допис від skywalker

ІМХО. Час затрачений на розстібування-застібування блискавки і витикання-втикання воблера на нашийному гаманці, настільки мізерний, що я б не заморочувався з системами, які дозволяють загубити воблер.

Маєш рацію. На всі сто. Особлива туга виникає тоді, коли ти впав в воду и печально дивишся, як твої воблерки випливли з відкритої коробки і весело стрибаючи по бурбунцях пливуть в Чорне море...

[Volod]

Допис від skywalker

ІМХО. Час затрачений на розстібування-застібування блискавки і витикання-втикання воблера на нашийному гаманці, настільки мізерний, що я б не заморочувався з системами, які дозволяють загубити воблер.

Если пару забросов одним воблером, а пару другим, а под этот кустик третьим, а там вообще джигануть - то час вже не такий и мізерний. Кошелек удобный и приманки достаются быстро, но лишний раз на пару забросов лазить влом, меняешь воблеры несколько раз за рыбалку - а когда остальные разлавливать

[skywalker]

Допис від Volod

Если пару забросов одним воблером, а пару другим, а под этот кустик третьим, а там вообще джигануть - то час вже не такий и мізерний. Кошелек удобный и приманки достаются быстро, но лишний раз на пару забросов лазить влом, меняешь воблеры несколько раз за рыбалку - а когда остальные разлавливать

Ну тоді в ці конструкції можна маленький шматочок пінки приліпити, щоб була додаткова фіксація. Або, якщо ловити в забродку, не лазити по кущах, то можна придумати волохатку, як на жилетках. Або тупо плаский шматок пінки на репійнику (або самоклейки), відповідну частину на лямку рюкзаку, або на вже наявний гаманець.

[Volod]

Допис від skywalker

Ну тоді в ці конструкції можна маленький шматочок пінки приліпити, щоб була додаткова фіксація. Або, якщо ловити в забродку, не лазити по кущах, то можна придумати волохатку, як на жилетках. Або тупо плаский шматок пінки на репійнику (або самоклейки), відповідну частину на лямку рюкзаку, або на вже наявний гаманець.

От пенки отказался для скорости замены, из волохатки выпутать отдельная история, открытая пенка ненадежна. А кошелек попытаюсь доработать для скорости и удобства - такой себе отдельный "горячий" кошелек для нескольких приманок.

[Volod]

Кошель на шею - удобно и надежно, коробка - легко доставать, воб не цепляется, особенно за другие вобы А если совместить - с коробки срезать торец и в кошель. Примерил, отлично!, открывается-закрывается "легким движением руки(одной!!!)" если сбоку найдется место под пару полосочек пенопропилена для мелочевки(колебалки, джиги, маньячки, то вааще

[Lex]

У меня после всяких там семинаров, конференций накопилось несколько бейджиков с прищепкой и/или булавкой, которые очень удобно крепить на любую одежду. Вот я приспособил один из них для целей "горячей" смены приманок. На бейджик сверху приклеил плотный паралон и несколько приманок очень даже удобно и надежно там крепятся. По крайней мере я в прошлом году ни одной приманки с него не потерял... Если предполагается длиный переход или через кусты продираться - никто не мешает отстегнуть прищепку/булавку и положить приспособу в более надежное место.

[IIIKunep]

Бебя, нужна инфа по жилетам от Колумбия. как у них с рамером? Интересует XS и S. Я ростом 167, тело сложение спортивное. Прост ели буду заказывать, то не хочу ошибиться с размером. Еще. На сколько знаю их в Киеве не найти, а если заказывать, то у кого именно?
ЗЫ. Раньше видел на сайте БПС, сейчас есть на кабеласе.
Зарание спасибо!

[bambu4a]

Допис від IIIKunep

Бебя, нужна инфа по жилетам от Колумбия. как у них с рамером? Интересует XS и S. Я ростом 167, тело сложение спортивное. Прост ели буду заказывать, то не хочу ошибиться с размером. Еще. На сколько знаю их в Киеве не найти, а если заказывать, то у кого именно?
ЗЫ. Раньше видел на сайте БПС, сейчас есть на кабеласе.
Зарание спасибо!

Ох ты и молодец... Я день назад продал новый (одевал 2-3 раза) жилет от колумбика (Men's Cool Creek® Mesh Vest). Причём в твоём размере! И по той цене за которую он лежит на сайте производителя

ЗЫ. Там с размерами не всё однозначно. На мои 174/50-52 впору была элька (L)

[IIIKunep]

Ну что ж это за невизуха такая У меня есть норфиновский жилет, самый маленький размер. Я его еще ушивал, но всё равно великоват, даже на куртку(привык я всё носить в притирку).