Техника погружений на задержке дыхания (архив: 2010 - 2014)

[Snake]

Между строк в теме ласты проскакивала мысль, что многие не правильно работают ластами, крутят велосипед..тут вот ссылочка есть [[Ссылки только членам профсоюза. ] парни в бассейне тренируются, и обратите внимание, что один из них (в штанях) -в гаре, черной..2000 кажись, уж точно никак не "сопли" карбон Да, и хотел спросить, у присутствующих коллег, многие ли так работают ластами в реальных условиях охот? тока по чесноку

[andreyk]

Лично я по чистой воде всегда так работаю. Нахера я тогда карбон покупал....от него при другой технике толку мало

[SemaMl]

если честна, то я только читал как правильна надо,
а на самом деле даже никогда не смотрел как я гребу и не обращал внимания
..может как пропелер

забываю, да и голова про другое думает (ищет рыпку и приключений)

[Radul]

Тут дело не только в этом (я про извлечение трубки во время пурнания),про грузи вірно, а про трубку профі (за 20 рокі стажу) казали, що глибше 4-6 м. треба викидувать бо щелепні м"язи тримають трубку і з"їдають кисень. де правда нескажу

[WildCat]

....................

[Radul]

Допис від Snake

Между строк в теме ласты проскакивала мысль, что многие не правильно работают ластами, крутят велосипед.

я як ходив в басейн старався рівні ноги і тд. а на охоті замітив що зігнуті в колінах, пробую з рівними в колінах швидше вроді але при великих відстанях втомлююсь (ну і лопасті жосткі WAVE ) останній раз на нітішені з рівними колінами з глибин 10-8 м. ну дуже сильно відчуваєш потужність , різниця відчувається

[НОЧНОЙ ДОЗОР]

Делаю все как люди только есть некоторые принципы и правила : ну понятное дело нефиг жрать непосредственно перед охотой максимум шоколадка дальше уже в самой воде после того как рознырялся минут 20-30 начинаем работать.
1. Лёжа на воде непосредственно перед нырком делаю 3-4 очень плавных вдоха.
2. Завершающий вдох можно сказать особенный наполнять нужно лёгкие как бы с самого низу плавно заполняя весь объем лёгких .
3. Потом очень важно психологическая подготовка я привык работать одними глазами. Тойсь видеть всё происходящее как происходящее, как будто меня здесь нет, но не надо при этом забывать про технику безопасности если не дай Бог чо и случилось то ровно и спокойно выходим из сложившейся ситуации если не паниковать то любая сложная ситуация не отнимет у вас кислорода.
4. В этом году понял, что ласты играют не последнюю роль начал плавать в карбоне добавил где-то =15-20 секунд , не забывайте и про костюм если давит в грудях это минус вам в задержке, грудная клетка должна работать свободно.
5. Дальше не малую роль играет ваша плавучесть под водой, она должна быть нетральной ну или чучуть ели-ели отрицательной.
6. Канешно же если позволяют условия то трубку выплёвываим.
7. Весь этот комплекс я не имеет смысла если выпить перед охотой бутылочку пива, про остальное я вообще молчу. Хотя мои друзья не раз мне предлагали для храбрости но это в отдельной статье.

[РыбоКОП]

Вчера "выдавил" из себя свой рекорд 5 минут "диванной" статики, был очень рад, а тут сегодня приходит ссылка о 19 минутах!!
[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Сначала не поверил, потом расстроился )). Как от мира отстал (недавно же 11 с чем то рекорд был), а потом почитал каменты и узнал о Гиннесовской "технологии" статики. Кисневі наркомани))

[Саня77]

Вопрос ко всем! Увеличение "диванной" статики или вообще статики,насколько взаимосвязана с динамикой? Т.е. например статика 3мин.динамика 1 мин.,статика 6 мин.,динаммика 2 мин.

[-=ash=-]

Допис від Саня77

Вопрос ко всем! Увеличение "диванной" статики или вообще статики,насколько взаимосвязана с динамикой? Т.е. например статика 3мин.динамика 1 мин.,статика 6 мин.,динаммика 2 мин.

Я думаю эта зависимость сугубо индивидуальна. Но то что статика влияет на динамику - это факт. По сути - статика это динамика с минимум работы мышц. То есть, теоретически - это максимум задержки, к которому надо стремится в динамике. А достигается это правильными движениями с минимумом энергозатрат и правильным психологическим настроем.

[bombst]

Ну однознозначно при 5ти в статике 0.40 в динамике не будет

[dracon040876]

Допис від Саня77

Вопрос ко всем! Увеличение "диванной" статики или вообще статики,насколько взаимосвязана с динамикой? Т.е. например статика 3мин.динамика 1 мин.,статика 6 мин.,динаммика 2 мин.

На мой взгляд почти не взаимосвязанные вещи!!!
"Показатели" в статике, как бы говорят что у тебя есть возможности в "динамике", но не факт что ты их реализуешь!!

Допис від bombst

Ну однознозначно при 5ти в статике 0.40 в динамике не будет

будет-будет


На моём примере:
В статике 2 минуты...- динамика 30 сек.
... Спустя год и тренировки:
В статике 6 минут... - динамика 40 сек.
Наверно я ленивый на охоте себя заставлять в динамике время увеличивать (оно бы как бы рыппку рассматривать хоцца, искать, адреналин, азарт)... Как говорили в анекдоте чтоб не расслабляться - я не напрягаюсь... вот и я ловлю кайф, а не замучиваю себя задержкой...
Она наверна и не обязательна ЗВЕРСКАЯ динамика, мы ж не в спорте , а со своим ХОББИ!!!
Всё конечно сугубо для меня...моё мнение... наверняка есть мнения и другие, но мне это охотиться не мешает!
Есть канечна ГЛУБИННАЯ охота, где без ЗВЕРСКОЙ динамики никак... для меня это становится уже почти как работа, а не кайф!, так вот там мона и поднапрячься.

[-=ash=-]

Допис від bombst

Ну однознозначно при 5ти в статике 0.40 в динамике не будет

Смотря какая динамика. Можно как Дракон по дну носится туда-сюда в поиске рыбы. Я только раз нырнул а он уже три раза вокруг меня обнырял. И ищи потом рыбу после него

[dracon040876]

Допис від РыбоКОП

Вчера "выдавил" из себя свой рекорд 5 минут "диванной" статики, был очень рад, а тут сегодня приходит ссылка о 19 минутах!!
[[Ссылки только членам профсоюза. ]

Сначала не поверил, потом расстроился )). Как от мира отстал (недавно же 11 с чем то рекорд был), а потом почитал каменты и узнал о Гиннесовской "технологии" статики. Кисневі наркомани))

АХРЕНЕТЬ просто!!!! нет слов....
А я хотел в соревнованиях поучаствовать, почву пробивал... а тут со своими несчастными 6 минутами нехрен делать.

Допис від -=ash=-

Смотря какая динамика. Можно как Дракон по дну носится туда-сюда в поиске рыбы. Я только раз нырнул а он уже три раза вокруг меня обнырял. И ищи потом рыбу после него

ЗАРАЗА!!
Ну ты это, таво....
Я ж стараюсь отплывать чтоб не мешать друг другу.
И я три по 40 наскоками, а ты одну на 1,5 минуты как проутюжишь-забецаешь..... И фсё надоть уплывать куда-то...


Токо за флуд не сочтите... я ж около темы...

[Amet]

Допис від Snake

Между строк в теме ласты проскакивала мысль, что многие не правильно работают ластами, крутят велосипед..тут вот ссылочка есть [[Ссылки только членам профсоюза. ] парни в бассейне тренируются, и обратите внимание, что один из них (в штанях) -в гаре, черной..2000 кажись, уж точно никак не "сопли" карбон Да, и хотел спросить, у присутствующих коллег, многие ли так работают ластами в реальных условиях охот? тока по чесноку

На видео у того парня ласты Gara 3000. Техника, к слову, именно у него - на твёрдую четвёрку (у двух других - хуже).
В ответ на твой вопрос - да, именно так плавают и ныряют все, кого научили.

Последовательность обучения проста:
1. Находишь тренера (знающего как нужно плавать и нырять в длинных ластах) и "ставишь" у него технику. Занимает 1-2 месяца.
2. Ходишь в бассейн как минимум один сезон (осень - весна) 1-2-3 раза в неделю и "наматываешь" киллометры, выполняя различные упражнения. В этот период мышцы и сохожилия адаптируются и ноги "привыкают" работать правильно по технике.

Далее - в любой ситуации: на охоте либо просто при плавании (нырянии) техника автоматически будет такой, как ты поставил в бассейне.

Ещё отдельно хочу упомянуть - ласты должны соответствовать твоему уровню тренированности и телосложения.

ИМХО, конечно

[Lamygo]

Ну во-первых 19 минут это человек дышал чистым кислородом - то есть это как допинг. А так оффиц. рекорд во фридайвинге у мужчин так и остался 11:35 Стефан Мовсюид прошлым летом.

6 минут в статике неплохой результат, к примеру в 2003 году на чемпионате России по фридайвингу, с таким результатом можно было бы попасть в 10-ку лучших.

---------- Добавлено в 18:52 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 18:46 ----------

Допис від Amet

Последовательность обучения проста:
1. Находишь тренера (знающего как нужно плавать и нырять в длинных ластах) и "ставишь" у него технику. Занимает 1-2 месяца.

Кстати фридайверы советуют ставить технику именно в коротких ластах, такие как Дельфин, а уже после переходить к тренировкам в длинных ластах.

[РыбоКОП]

Я почему акцентировал на диванности - дома расслабиться легче, соответственно на воде статика будет гораздо меньше, я не засекал но думаю у меня в бассейне пока не научусь расслабляться минуты 3-3,30 максимум. А все эти показатели заинтересовали, когда походил всего раз пять в басейн к Саше Шевченко (на первом занятии вообще был в бассейне второй раз в жизни ))), и казалось бы за такой мизерный срок смог уже на 4-том занятии пронырнуть полтинник, а на пятом только их и нырял, тогда как на первом еле 25 проныривал... А полтинник - это уже 1,10-1,30 полноценной динамики, а не 40 сек ;-)). Вобщем, басейн рулит! Что я зря курить бросал!?))

А насчет рекордов - я обращал внимание всех на кислородную составляющую))).
Интересно как они переваривают это кислородное опъянение?
Второй вопрос - представляете картину - буй, на нем кисл. баллон, надышался - и на 10 минут тихо, без пузырьков - на рыбозаготовку...))
Хотя и с кислородом вроде ограничение метров до 15 (не помню почему, но в системах замкнутого цикла в 70-х глубоко не ныряли, опять таки вроде из-за кислородной эйфории). И пересидеть легко до блэка - как два пальца....
Западло, смертельно и браконьерство, но если Гиннес разрешает....)))

А еще о статиках/динамиках в реальных условиях...Как диванная статика будет отличаться от бассейновой, так же и бассейновые показатели будут очень отличаться от речных-болотных (а от морских думаю - не очень). И чем хуже будут условия видимости, глубин, закоряжености, толщины костюма и т.д. и т.п.(не говоря о течении) то в некоторых случаях о 40 сек. динамики можно будет еще мечтать и мечтать.


А по мед. средствам я тоже немного экспериментировал когда-то)) Дальше фито-терапии и пары корешков валерианы не пошел))) На самом деле просто нужно было поплескаться в бассейне...

[dracon040876]

Допис від РыбоКОП

Я А полтинник - это уже 1,10-1,30 полноценной динамики, а не 40 сек ;-)). Вобщем, басейн рулит! ..

Таки ДА!!!!
Бассейн по 50 и я проныриваю!!!!!
И по подводному лабиринту 1,5 минуты лазиз.....и на море по 2,0 - 2,5 получалось...
И мои 40 сек на реке это от азарта и нежелания терять время на расслабление!!!
ПРОВЕРЕННО!!!

[Amet]

Допис від РыбоКОП

... А полтинник - это уже 1,10-1,30 полноценной динамики, а не 40 сек ;-)).

Полтинник - это 40-45 сек. в очень среднем темпе.

[Lamygo]

Допис від Amet

Полтинник - это 40-45 сек. в очень среднем темпе.

Я бы сказал 50-55 сек. средний темп если без ласт.

У фридайверов задержка в бассейне будет больше, чем на диване. То есть в теплой воде, в идеальных условиях будет легче, так как запускается нырятельный рефлекс при соприкосновении с водой. Но если все время тренировать только на сухую, то естественно в воде задержка будет меньше.