Цитата:
Допис від Борджиа
Я думал об этом приеме...  но не писал..так как у матраса всеж таки не маленькая высота  : - 22 сантиметра! Разве что устроить новые соревнования нажрамшись юшки..- не навязчивое накатывание на матрас. (тренировка перед накатыванием на особь женского пола...не навязчивое ,такое накатывание....)  |
Если серьёзно, то упор лежа и перекат на матрас. И подумать о том, что бы похудеть. Я когда то сбросил около 30кг. Могу порекомендовать книгу великого французского диетолога Мишеля Монтиньяка "Ужинайте и худейте. Особенно для мужчин". Мне очень помогло. Он разработал уникальную систему питания, в корне отличающуюся от общепринятой.