Не могу не ответить. В не супер комфортном режиме подразумевается сделать что то что тебя нагрузит( проплыть определенную дистанцию с задержками или без и т. п) а не побить свой рекорд. Плавание в режиме нырнул ,постоял у бортика пока полностью не отошел, нырнул опять и т. п., дает меньше чем плыть в какой то системе с не полным восстановлением. За час проведенный в басике я бы порекомендовал побольше плавать и нырять чем комфортно подвести себя к нырку и получить результат который считаешь хорошим для себя
. Я бы посоветовал как мера твоей формы использовать дистанцию проплываемую за занятие. Если она растет значит на правильном пути
. А супер комфортную тренировку можно сделать раз в месяц или даже 2 ,и я уверен удивишься полученному результату.
