[Мятежник]

Коллеги поделитесь рецептом приготовления щуки, окуня или судака. Так сложились обстоятельства, что около полугода нельзя вообще употреблять жареное. А рыбки то хочется, тем более щука и судак очень полезны. Плиз, помогите. Заранее спасибо