[Ван]

У меня до басейна 70 кмБросил курить три месяца назад.Самый ближайший водоем этим летом на котором есть прозрак Киевское водохранилище(167 км)и самую большую глубину там вынырял 3,5 метраНе потренируешься.Зато дома лес и речка рядом.Отбил скутером по лесу до речки 5 км и стараюсь хотя бы раз в неделю пробежку на речку плаванье и назад.(по дороге обязательно бег с задержкой дыхания)Так за это время гдето 15 секунд плюс в динамике ну и общее состояние организма супер и заодно закаливание.Ну думаю за зиму хотя бы еще секунд 15 и тоже можно будет по руслу Днепра по ямкам на раслабоне шастать