Я в свій час теж хотів хоч якось поправитись, за зиму і весну набрав 9кг.(зал,білкове харчування і т.д.) а потім як вийшов на воду і за два тижні проживання на березі та щоденної нирялки скинув всі 10кг. Зараз в свої 30, при зрості в 186см. постійна вага 76кг. (+/-2кг сезонні коливання). Хоча і жру, "як сліпа кобила - очерет"
