Цитата:
Допис від prodrive
...Сколько в среднем у здешнего народа получается не дышать? Какая задержка может считаться среднестатистической, нормой?
|
У меня сейчас максимум что получается минута - минута десять сек. Глубины 6-9, толстый костюм, отсутствие прозрака, холодная вода. Короче - некомфортно совсем нырять. Но это максимум, который наступает примерно минут через 40 после начала нырялки. Так сказать "после разныра".
А обычно сейчас нырки идут 40-45 секунд.
Эту цифру я считаю своим минимумом, так как самые тяжелые условия для задержки.
Ну а идеальные условия на море: видимость, теплая водичка, тонкий костюм, лежки.
В лежках доходил до 2,5 минут. Обычно меньше -минуты полторы - две.
Это мои цифры. Нормой их не считаю. Тренировкой задержки сейчас практически не занимаюсь... Хотя не помешало бы
В позапрошлом году практиковал подыматься по ступенькам с задержкой дыхания. Тренировка задержки в динамике, так сказать. Максимум что достиг - 4 этажа. Потом забросил...