Цитата:
Допис від Mаxim
Я считаю, что разныривание надо начинать достаточно энергично, чтобы создать стресс для организма в результате кислородного голода и заставить открыть депо (наверно это совет для тренированных, для новичков это всегда стресс  , а для новичков получается наоборот). Новичок-только начал заниматься нырянием или охотой.??? |
Я практикую следующую методику для подготовки к нырянию, особенно по холодной воде. Во время выхода к месту охоты, а это 30-50мин. гребли, дышу по Фролову. Т.е. короткий вдох и максимально длинный выдох, но так, что-бы не сбить дыхание. Организм адаптируется к гипоксии, подхожу в заданную точку готовым к глубокой нырялке.