|
В общалке траур? Трое суток молчания.
У меня зазудело...
На Батискафе есть тема "Растяжка и задержка дыхания". Впечатлили слова грасса:- Поскольку мой инструктор серьёзный йог то не просто говорил а ещё и показывал. Именно после комплекса упражнений и пранойамы задержка подскакивала чуть ли не на 40%.
А ещё один момент, пить воду надо (в наших условиях это 4л в день минимум или литр в час когда в воде).
Сам инструктор ныряет за 70м в ластах поэтому есть чему поучится.
Поразил не факт увеличения задержки, а количество жидкости. Их условия - это Израиль. Но даже если и в два раза меньше...
|