Цитата:
Допис від скр17
Попробовал понырять (глубина 4 м),как только ныряю до дна,сразу на верх всплывать хочется,не могу под водой сидеть,хотя на суше около 2 минут могу не дышать.Читал,что нужно делать перед "апное",знаю,что перед погружением расслабится нужно,но с грузами расслабляться не получается (не перегружен)...Вы тут все опытные,может подскажите выход из данной ситуации.....
|
Задержка дыхания в статике и в динамике - разные вещи. Попробуй затаить дыхание не сидя на диване, а просто идя по улице. Думаю, больше 30 секунд не выдержишь. Если нырять не привык, то свой вклад в расход кислорода еще даст волнение (учащенное сердцебиение). Если холодно (ныряешь без костюма), тело будет жечь кислород еще и на обогрев. Здесь много нюансов, очень рекомендую прочесть статью Лагутина "Семь шагов в воду". Это
здесь. Если не хочешь читать всё, интересующая тебя тема в разделе
"Шаг 2-й! АПНОЭ"